วิธีทำ มาม่าปลากระป๋องและซุปไข่ เมนูเด็กหอ ประโยชน์เยอะ กินได้หลายคน

 
 
 

สวัสดีครับ วันนี้มีเมนู เด็กหอยอดฮิตของหลาย ๆ คนมาแนะนำกันอีกแล้วนั่นก็คือ มาม่าปลากระป๋องนั่นเอง ไปดูส่วนประกอบกันเลย

ส่วนประกอบเมนูมาม่าปลากระป๋อง
1.มาม่า รสหมูสับ (กินหลายคนก็หลายห่อ หรือ บิ๊กแพ็ค)
2.ปลากระป๋อง ให้อร่อยต้องโรซ่ารสผักรวม
3.ซอสพริก
4.น้ำจิ้มสุกี้
5.น้ำมันงา
6.ไข่ไก่
7.ผัก อย่างเห้ดเข็มทอง ,แครอท,ถ้ามี

วิธีทำ
1.ต้มมาม่าให้สุกนุ่มดี แล้วตักเส้นออกพักไว้คลุกด้วยน้ำมันงา
2.เร่งไฟให้เดือด ใส่เครื่องปรุงมาม่าลงไป แล้วตีไข่ให้เข้ากันแล้วใส่ลงไปให้ไข่สุก เป็นซุปไข่

3.นำเส้นที่คลุกน้ำมันงาแล้ว ผสมกับซอสพริก และ น้ำจิ้มสุกกี้คลุกให้เข้ากันดี (หรือใครจะถนัดทานแยกก็ตามสะดวก)
4.นำปลากระป๋องพร้อมซอสมาวางด้านบน  แค่นี้ก็พร้อมเสริฟ์แล้วจ้า

เป็นอย่างไรบ้างครับเมนูเด็กหออร่อยทำง่าย แถมประโยชน์เยอะ จากปลากระป๋อง,น้ำมะเขือเทศ,ไข่ เป็นอะไรที่มีประโยชน์มาก ๆ เลยทีเดียว

ปริมาณพลังงาน
มาม่า 1 ซอง ประมาณ 250-330 แคลอรี่  ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง 2000 แคลอรี่ ไข่ 60 แคลอรี่

 
 
 
This entry was posted in ฮูล่าทำอาหาร. Bookmark the permalink.

Comments are closed.