วิธีทำ วุ้นเส้นผัดไข่อกไก่สับ เมนูเพิ่มกล้ามอร่อยทำง่าย

 
 
 

สวัสดีครับวันนี้มีเมนูอร่อ ยๆ ง่าย ๆ มาแนะนำกันอีกแล้วนั่นก็คือวุ้นเส้นผัดไข่อกไก่สับนั่นเอง เมนูโปรตีนสูงเพิ่มกล้ามสำรหรับนำกล้ามหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพจ้า ไปดูส่วนประกอบกันเลย

ส่วนประกอบเมนู วุ้นเส้นผัดไข่อกไก่สับ
1.วุ้นเส้นตราเกษตร ซองสีฟ้า
2.อกไก่สับปรุงรสด้วยเกลือ,พริกไทย,น้ำมันงา
3.ไข่ไก่
4.มะเขือเทศ
5.หอมใหญ่
6.ต้นหอม
7.ซอสผัด,ซอสเทริยากิทาคุมิ
8.กระเทียมดอง

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะพอร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอให้พอร้อนใส่ หอมใหญ่,มะเขือเทศลงไปผัด รอจนหอมใหญ่ใส ใส่อกไก่สับลงไปผัดให้สุกดี
2.ใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำให้นุ่มไว้ลงไปผัดคลุก ๆ (อย่าแรงเดี๋ยวเส้นขาด)
3.ใส่กระเทียมดอง ปรุงรสด้วยโชยุ,ซอสผัด,ซอสเทริยากิ
4.ตอกไข่ใส่กระทะรอให้ไข่เซ็ตตัวดีแล้วผัดให้สุก
5.ใส่ต้นหอม คลุกเคล้าให้พอสลบ ปิดไฟ ตักเสริฟ์ได้เลย

เป็นไงครับเมนูอร่อยทำง่ายแถมประโยชน์เยอะ ที่สำคัญไม่อ้วนจ้า ลองไปทำทานกันดูนะครับ

 

 

This entry was posted in สาระเรื่องอาหาร, ฮูล่าทำอาหาร and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.