::ลิงค์ผู้สนับสนุนใจดีช่วยคลิ๊กเข้าไปดูหน่อยนะครับ ^__^ ::: แบตเตอรี่รถยนต์

วิธีทำผัดเปรี้ยวหวาน ปลาทอด เมนูสุขภาพทำกินง่ายอร่อยสุด ๆ

 
 
 

ผัดเปรี้ยวหวานปลาทอด

สวัสดีครับวันนี้มีเมนูสุขภาพทำกินง่าย ๆ มาฝากกันอีกแล้วนั่นก็คือ ผัดเปรี้ยวหวานปลาทอดนั่นเอง ไปดูส่วนประกอบกันเลยจ้า

ส่วนประกอบเมนูผัดเปรี้ยวหวานปลาทอด
1.เนื้อปลาแล่เป็นชิ้น ๆ
2.ผักต่าง ๆ (หอมใหญ่,มะเชือเทศ,พริกหยวก,แตงกวา,สับปะรด)
3.ซอสมะเขือเทศ
4.แป้งมันละลายน้ำ
5.เครื่องปรุงรส (ซีอิ๊วขาว,น้ำตาลทราย)

วิธีทำ
1.ทอดปลาให้สุกแล้วนำไปพักไว้
2.ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอมจากนั้นนำผักลงไผผัดเติมน้ำเล็กน้อย ปรุงรสด้วยอสมะเขือเทศ,ซีอิ๊วขาว,น้ำตาล พอผักทุกอย่างเริ่มสุก ใส่แป้งมันลงไปคนให้เข้ากัน จากนนั้นตักราดบนตัวปลาเสริฟได้ทันที

เป็นไงครับ เมนูอร่อย ๆ ทำง่าย ๆ แถมประโยชน์เยอะแบบนี้ เวลาว่าง ๆ มาทำอาหารทานเองกันดีกว่าครับ อร่อยสะอาดประหยัด

This entry was posted in ฮูล่าทำอาหาร and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.